对于骨骼问题，很多人都觉得和自己没什么关系，认为这是中老年人才需要关注的事情，然后我们体内的骨密度在30岁左右时就达到了顶峰，之后每一年流失的速度会越老越快，尤其是女性进入绝经期后，流失速度会被提升一个档次，很多人由于年轻时不注意骨密度的变化，老了以后患上关节疾病的风险很高。

　　因此，南京科进建议年轻人和老年人都要多留心骨质变化，警惕骨密度过低。

　　很多青少年由于生长过快，自身钙质供应不足因此会导致腿脚抽筋、生长痛的发生。而中老年人发生腿脚抽筋，主要是因为体内血钙水平过低，导致肌肉应激性增加，尤其是绝经后的女性体内雌激素下降严重，这样的症状会更频繁。

　　这是一种很常见的现象，常见到很多人都觉得很正常。然后当体内骨量丢失12%以上，就会引起腰酸背痛的现象，除了腰椎，颈椎、肩膀、膝关节、踝关节、手腕等关节也可能会发生疼痛。而且这样的现象会让你坐也不是，站也不是，反之怎么样都不舒服，严重影响到生活质量。

　　青少年时期的我们会不断地长个，到了一定年龄后升高几乎就固定了。然后很多老人发现自己突然变矮，还以为这是正常现象，然后这个骨质丢失也有关系。骨密度下降导致脊椎塌陷、变形，身高也变矮了，严重的老年人甚至会影响到行走能力。

　　若是拿不准的朋友，可以借助OSTEOKJ3000型号骨密度仪来检查骨密度，检查过程安全无辐射，结果稳定，一查便知。如果检查出骨密度偏低，除了要多喝牛奶，多吃鱼虾、绿色蔬菜等食物给身体补钙之外，还应该做好这几件事，骨骼会更加健康。