骨质疏松是中老年人尤其是女性最常见的骨骼疾病，是导致骨折的重要原因之一，随着我国步入老龄化社会，骨质疏松对大众健康的影响日益严重。这篇文章带您全面了解骨质疏松这种疾病!

　　(一)什么是骨质疏松症?

　　骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。它是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。

　　(二)骨质疏松症的危害。

　　骨质疏松导致的骨折，对老年人来说，是个很严重的问题。骨质疏松可以导致任何部位的骨折，但是在股骨近端，脊柱和手腕处最常见的。

　　(三)那些人群容易患骨质疏松症?随着人口老龄化日益加重、不良的生活习惯、薄弱的健康意识，该病的患病率每年快速上升。以下人群属于骨质疏松症的高危人群，若不及早干预治疗，会提前出现骨质疏松!

　　(四)如何预防骨质疏松症?

　　对于骨质疏松患者，健康的生活方式、均衡的膳食、充足的日照、规律的运动更加有助于骨骼肌肉的健康强壮，减少脆性骨折的发生!

　　1、均衡饮食，重视钙、蛋白质的摄入，多摄入牛奶，绿叶蔬菜及豆类蛋白质等等。

　　2、适量运动：适量的运动，可以提高机体敏捷度、力量、姿势平衡等，但运动应当循序渐进，由医生评估是否适宜，避免骨折及肌肉损伤等。

　　3、定期检查身体，随着科技的发展，骨密度分析仪被生产出来，各种骨密度仪厂家横空出世。老年人可以定期去检测身体，根据检测报告结果及时作出相应的调整。