大暑是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。一年中最热的时候来了，你准备好了吗?

　　【预防情绪中暑】

　　大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。

　　“情绪中暑”会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。

　　心脑血管疾病在这个时节，是一个高发期。这是由于夏季温度增高，人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，血液的粘稠度增加，这种情况下形成血栓的风险便随之增加，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。

　　【帮心脑血管“降温”小妙招】

　　1、不冲冷水澡

　　很多人在出汗后都觉得冲个冷水澡才痛快。人体在大量出汗时，毛细血管处于扩张的状态，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象。

　　2、注意运动时段

　　炎热天气外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上。早上6点到9点尽量不要锻炼，此时血液黏稠，血流速度减缓，易诱发血栓，勉强运动可能发生心血管疾病。

　　3、注意合理作息

　　应保证充足的睡眠。暑天最好早休息，尤其是晚上11点到早上6点这段时间，尽量不要熬夜，让情绪稳定。此外午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷，降低冠心病的发病率。

　　4、保持好心情

　　“情绪中暑”对人们的夏日养生和身心健康危害甚大，尤其是对于年老体弱者。因为夏气通于心，暑气易伤心，夏日的不良情绪更容易引起心脑血管疾病的发生和加重。所以大暑养生预防“情绪中暑”，这就需要我们学会心平气和、恬淡安宁，要学会情绪转移，以达到“心静自然凉”之效。

　　5、定期安排血管体检

　　定期的进行身体检查可以有效的预防和控制疾病的发生发展，对于脑血管疾病的检查，可以采用超声经颅多普勒血流分析仪检测脑血管状况，帮助医生进一步检查诊断。

　　南京欧陆娱乐有限公司的超声经颅多普勒血流分析仪，应用于脑血管的检查，已有二十几年的研发生产经验，现已成为重要的经颅多普勒制造商。产品型号丰富，满足不同测量人群的不同需求。