小暑节气，宣告季夏时节正式开始。小暑时节虽然还没到一年中最炎热的时候，但在民间，已经有了“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。而此时，很多人会因为天气炎热，导致身体不适。这其中，老人、儿童，以及体质较弱的人容易中招。

　　高温天气如蒸桑拿一般席卷着人们的身体，随之而来的感冒、中暑、腹泻、面瘫等疾病登上夏季高发病的舞台。除前述几种疾病之外，夏季尤其应当关注的便是心血管疾病(脑卒中、心梗等)。

　　为什么暑季要注意心脑血管病发作?

　　夏季出汗多，损伤津液，耗伤心气;如再贪凉过度(吹空调、电扇)，促使血管热胀冷缩，加大血管之压力，很容易诱发急性心梗或促使血栓形成。

　　预防心脑血管疾病，该如何做?

　　一、莫贪凉

　　夏季室内以清雅为主，注意通风，现代人夏季贪凉，过度使用空调，易患空调病(如鼻塞、头痛、肢体关节酸痛、头晕目眩、乏力等)，室内外温度差又较大，如往返于室内外，人体无法及时散热，将导致心脑血管疾病的发生。

　　二、调饮食

　　小暑之季，天气炎热，心气耗散而易出现心烦不安、疲倦、乏力、食欲下降等症状，所谓“苦夏”。夏季饮食宜“清热消暑、健脾益气”，尤其是高脂血症、冠心病的患者，应食用清淡爽口、少油腻、易消化的食物，可适当辅以酸甜味或辛香味的食物增进食欲。

　　三、重检查

　　夏季因天气炎热，是心脑血管疾病的高发季。除生活中“防患于未然”，还应重视日常的身体检查。对于脑血管的检查，可通过经颅多普勒超声检查，它是运用超声多普勒原理，对颅内血管的血流进行检测，能够定量的评价脑血管和浅表血管的供血状态，可以为诊断各种脑血管病变的性质、程度和范围提供依据。它是一种无创伤检查，操作简便，重复性好，可以对病人进行连续长期动态观察。

　　小暑为小热，还不到最热时节，提前做好防范，了解夏日养生策略，在未来将至的三伏天方能功不唐捐，行而不辍。