专家：莫不分病因和防控力度乱吓人， 其中类风湿防控不力确实易致残，而退行性骨关节炎和痛风，只要及早防治大多预后良好。
　　到了一定年纪，骨关节的疼痛就像“亲戚”一样不时来“走动”。有的人被诊断为退行性骨关节炎，有的人是“痛风”，有的人是“类风湿”。很多人想不到，听起来差异这么大的病名，统统可以称作“风湿”。
　　你没听错！广义的风湿病是泛指侵犯关节及周围软组织或结缔组织为主的疾病，可多达上百种，发病部位包括肌肉、肌腱、韧带、滑囊等。因其病名多，就这给了一些游医钻空子忽悠人的空间，经常不分病因吓唬人说风湿病最易致残；而对各种风湿病一知半解的公众也常将病名病因“张冠李戴”，引来种种误解。但专家提醒，同是风湿病，细分起来差别还真大，其中类风湿防控不力确实易致残，而退行性骨关节炎和“痛风”，只要及早防治大多预后良好，无需太过悲观，更别过度吓自己！
　　常听人说“人老腿先老”，一向身轻体健的张伯很庆幸自己都快70岁了，除了血压有点高外，还算身轻体健，腿脚利索。但没想到近一年来，他的膝关节开始出现“状况”，先是走路多了隐隐作痛，近半年来疼痛时有加剧，甚至伴有肿胀。儿子带他到医院检查，初诊为退行性骨关节炎，后来回乡下找了个自学成才的“医生”看病。
　　“他说我是典型的风湿病，发展到最后会残废，走不动就要换关节，要我忌口，多喝些药酒。”所以近半年来，平时好动、经常走亲戚串门的张伯大半时间都不出门了。即使膝关节有些好转不疼痛了，他也连平路都不敢多走，因为怕走得多“坏得快”。成天待在家里，亲友来往也少了，张伯闷闷不乐，一想到自己可能有一天会走不动就很无奈。日常饮食，原本最爱吃的海鲜他一点都不碰了，吃的东西越来越少，倒是泡了不少药酒天天喝。
　　他喝的药酒少说也有三、四十度，家里人担心他的血压受影响，而忌口太多，又怕他营养跟不上，这可怎么办？
　　风湿病多达上百种 早防治大多预后好“大家对风湿病可能比较熟悉，特别是老年人，平时肌肉、筋骨、关节疼痛，就说是风湿病。但很多人并不知道风湿病的概念有多广。”风湿病是泛指侵犯关节及周围软组织或结缔组织为主的疾病，多达上百种，发病部位包括肌肉、肌腱、韧带、滑囊等，其中最常见的是骨性关节炎和痛风性关节炎。
　　“但不是说得了风湿病将来必定会致残。”专家提醒说，虽然同属风湿病，但不同病因、病种的预后相差很大，易出现关节变形、致残率较高的一类是“类风湿关节炎”，最常见的骨性关节炎和“痛风”，只要患者及早防治大多预后良好，无需太过悲观，更别过度吓自己。
　　关节要防寒：中医认为骨关节炎的发生是由于肝肾亏虚，感受风寒湿邪，所以平时要慎起居、避风寒。冬天要做好关节防寒保暖，夏天，空调不要开得太冷，风口不要对着关节吹。
　　体重应控制：有文献报道膝关节炎的发病率约占骨关节炎患者的4l%，而体重增加和膝关节炎的发病率呈正比。因此，从年轻时就要避免肥胖、控制好体重，减轻对关节的压力。
　　关节莫过度负重：有研究发现，行走时，膝关节承受的负荷是体重的2~3倍，而在屈曲时，膝关节承受的负荷是体重的7~8倍。建议从年轻时就莫过度使用关节，避免长久的站、跪、蹲或爬楼梯等使关节过度负重。
　　锻炼不能停：得了风湿病就不能运动？这种观点在发病的急性期是对的，但过了急性期，日常合理的有氧锻炼还是要持之以恒。但是要避免过重地、过度地负重运动，比如，过度爬楼梯或跳广场舞对膝关节不利，可改为游泳、骑自行车、步行等。
　　高钙低脂饮食：虽说这类病没有特别的忌口要求，但考虑到要控制体重，肥腻的东西莫过食，特别合并有高血压、高脂血症者更要注意低脂饮食，可多食用含钙物质丰富的牛奶、豆制品等，别盲信用骨头汤补钙。

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