近日正值三伏天，连日高温让人们无处可躲，走出空调房在太阳下站一会就会大汗淋漓，因为大量排汗，人体就需要及时补充水分。

　　随着汗液的大量排出，体内的电解质成分特别是盐分就会随着汗液的排出而大量的蒸发，此时，如果不能及时地补充水分，往往会造成体内正常代谢发生紊乱。因此，在夏天这个季节里，要适当地补充水分，以保持人体水分的平衡。

　　据了解，正确的饮水方式应该是随时补充水分，特别是矿泉水，因为夏季出汗多，所以会损耗许多无机盐和矿物质，现在市面上像崂山矿泉水这类的优质天然矿泉水都可以满足人体的需求，矿泉水中富含锶和偏硅酸不仅可以补充水分，对中枢神经系统有调节功能，能安定情绪，可降低神经错乱症的发病率;而且锶和偏硅酸都对防治心血管疾病有一定功效，在夏天也格外适合一些中老年人饮用。此外，患有高血压冠心病的患者要特别注意夏季保养，对自己的健康负责。

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