20多岁的小王，一次搬过东西之后突然腰就直不起来了，本是花样年华的青春季，腰疼却如此严重，在家人的陪同下，小王来到医院做了检查，让人意外的是他得了腰椎间盘突出。

　　这半个月来，腰痛一天比一天剧烈，用手碰一下就跟针扎一样。而且他的双腿也慢慢感觉麻木乏力，走路走不了，只能成天躺在床上，实在痛得受不了，还得靠麻醉药来缓解疼痛，到后来竟然还出现大小便困难。

　　小张再次去了医院，这回，他的病情已经发展成巨大型腰椎间盘突出。医生介绍，腰椎间盘位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，主要为椎体起到连接和缓冲的作用。其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连。当纤维环出现破裂时，髓核就会有所突出造成轻度腰痛，这便是轻度的腰椎间盘突出。而随着纤维环破损越来越厉害，髓核越来越突出，腰椎间盘突出的症状也随之越来越严重。例如小张这样，就是整个髓核已经完全从纤维环里掉了出来，乃至压迫到椎管内的马尾神经，造成大小便障碍，乃至双下肢不全性瘫痪。

　　伏案工作1小时就该起来活动

　　“我们在患者腰部打了一个孔，将其掉出来的髓核取了出来，解除对神经的压迫，然后重新修整破裂的纤维环，恢复其腰椎间盘原有的功能。”方弘伟说，经过手术，如今小张已经不再受到腰痛困扰，双腿功能也逐渐恢复能够正常走路。

　　医生提醒，腰椎间盘突出常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。尤其是长时间坐在电脑前的人，比较容易诱发此病。因此做好日常生活中的预防工作非常重要。首先市民要选择适合自己身体和工作习惯的桌椅，桌子相对高一点，椅子要低一点，最好选择带靠背且靠背下面有突起的，使腰椎保持前屈体位。同时要尽量保持正确的坐姿，直腰含胸，避免经常躬腰伏在桌子上。

    南京科进建议：长期伏案工作的上班族以及长时间玩游戏的青少年一定要保持良好的坐姿，最好每小时能站起来活动一下，平时要养成坚持锻炼的习惯，发现有不良症状，及时去医院检查。

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