近几天南方大部分地区又开始了大量降雨，潮湿的空气让屋里有一股发霉的气味，这种湿热的天气最容易引发各类皮肤，关节，血压等疾病，我们该如何预防呢？

　　屋里的盆花晚上要搬到室外去

　　花和其他绿色植物一样，白天在阳光下，它们吸收二氧化碳，放出氧气，这对人有好处;而晚上，它们却吸收氧气，特别是在夏天，植物的代谢也在加快，这对我们就有害了。因为我们睡眠时也需要呼吸充足的氧气。为此，就要把它们搬到室外去。

　　夏天睡午觉身体好

　　中午睡上1~2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。

　　夏天多吃酸味儿食物

　　夏天，人出汗较多，需要较多的水分，这样，胃酸就被冲淡了，不易杀死随着食物吃进胃肠里的细菌，使人容易生病。另外，胃酸少了，会降低食欲，不爱吃饭。所以，夏天吃点醋、瓜果等酸东西，不仅能消热，开胃，杀灭病菌，还能预防胃肠传染病的发生。

　　夏天睡觉记得盖肚子

　　人体的正常状态，是四肢的温度高而胸腹的温度低，原因在于心脏，心脏把血液压出去的力量大，而吸回来的力量小，所以胸腹一般处于缺血缺营养的状态，这样就导致胸腹的温度较低，而重要的脏器都在胸腹，受凉之后容易出问题，尤其是肠胃。

　　小孩最好别睡沙发床

　　因为小孩正在发育生长身体的时候，全身骨骼都比较软。人睡在沙发床上，两头高中间低，睡的时间长了，会使骨骼变形。侧着睡，会使脊柱向一边歪曲;仰着睡，会变成驼背，所以，虽然夏天天气热，别惯着孩子去睡沙发床了。

　　梅雨季做好预防措施，让您避免疾病的困扰。

上一篇：避免心脏炸弹 保心护健康

下一篇：骨性关节炎自我保养方法