主流观点认为益生菌是百利无一害的，因为益生菌可以调节肠道环境，维持正常消化功能，益生菌数量增多，增加肠胃道消化能力，肠胃道功能提高食物消化速度更稳定，营养物质吸收才能维持正常。

　　益生菌酸奶是能够补充益生菌的一种饮品，那么常喝益生菌酸奶会有哪些好处呢?竟然还能增加骨密度!

　　1、支持健康消化

　　益生菌酸奶好处包括支持健康消化的能力，益生菌致力于肠道填充有益细菌，并清除体内有害致病，细菌益生菌酸奶中的活性培养物，可以预防便秘。对于改善腹痛腹泻等都有一定效果，维持肠道，干干净净。

　　2、降低2型糖尿病的风险

　　常喝益生菌酸奶好处非常多，能够帮助降低2型糖尿病风险。研究表明，益生菌酸奶摄入量增加与患2型糖尿病风险降低之间存在联系，通过促进健康等消化道和调节营养素吸收益生菌酸奶有助于调节血糖水平，呵护身体，越来越健康，所以每日保证充足营养，物质摄入很关键。

　　3、降低结直肠癌的风险

　　益生菌酸奶可以预防结肠癌，酸奶具有抗癌作用，因为能够促进健康消化道。益生菌酸奶能够为肠道补充有益菌群，维持身体内环境稳定，保持肠道干干净净，增强身体素质。

　　4、支持减肥

　　益生菌酸奶对人体好处非常多，有助于达到减脂瘦身目的。相关研究显示，经常食用益生菌酸奶有助于减少脂肪，对于维持身体内环境稳定。

　　5、促进免疫系统

　　研究表明，益生菌酸奶的好处包括促进天然免疫系统。益生菌有助于保持消化系统免受有害细菌的侵害。还致力于降低患病风险，帮助身体抵抗感染。所以适当服用益生菌酸奶，都有助于保护血管。

　　6、增加骨密度

　　益生菌酸奶好处包括增加骨密度能力。研究表明，酸奶中钙和维生素D在维持骨骼健康方面有重要意义，由于这些营养成分，益生菌酸奶可以帮助降低骨质疏松风险，让骨密度提高。

　　所以，想要增强骨密度的小伙伴们，不妨把益生菌酸奶喝起来吧。至于是不是真的效果显著，使用超声骨密度仪便能查出骨密度变化。尤其是Kejin品牌的KJ3000S+骨密度仪，采用跟骨检测，探头可伸缩，具有数据准确和重复性好的优点。