长期熬夜、失眠会发生什么?黑眼圈、长痘痘、皮肤暗沉、精神萎靡……这些都只是表象，睡眠不足会诱发一系列慢性疾病。《实验生物学与医学》杂志上刊登的一项研究就曾发现，长期熬夜、失眠等，骨质代谢血液标志物水平会发生异常变化，骨沉积和骨吸收明显失衡，导致骨质流失，使得发生骨质疏松的风险升高。

　　上述研究的研究人员表示，这意味着，长期缺少睡眠会导致细微损伤修复能力差，诱发骨质疏松症。

　　另据美国内分泌学术协会进行的一项研究显示，睡眠问题与骨质问题存在关联。健康男性连续3个星期睡眠不足和昼夜中断，血液中骨形成的标志就会降低。研究小组负责人表示：“这一发现帮我们找到了骨流失、骨质疏松、骨折的潜在原因。”

　　此次研究在实验室中开展，参与者每天比前一天晚睡4个小时，连续3周，每天的平均睡眠时间不超过5.6个小时。在此阶段，每天的饮食和营养摄取量不变。在3周之后测量血液中的骨生物标志物。参与试验的人的年龄从20岁到60岁不等。

　　研究发现，3周之后，所有参与者的骨水平明显降低，其中，中老年人降低的幅度更大一些。这些数据表明，睡眠失调可能是不利于骨骼新陈代谢的最大因素。

　　有专家解释其原因为，夜间照射日光灯会抑制褪黑激素的分泌，进而影响骨代谢;日夜颠倒或使日间睡眠过长，会造成日晒不足，影响维生素D的生成，导致钙质吸收效率下降;减少睡眠及晚睡会抑制生长激素及刺激皮质醇的分泌，加速骨流失。

　　那么，骨质疏松应该怎么预防?骨科专家表示，要遵循“年轻时多存骨量，绝经后少丢骨量，疏松后预防骨折”的三级预防原则。一般来说，女性超过35岁、男性超过40岁后，骨量开始走下坡路，这个年龄段的人群就应该定期检查骨密度。南京欧陆娱乐生产的OSTEOKJ7000超声骨密度仪，使用超声波原理对人体桡骨部位的骨密度进行无创测量，适用于中老年人骨质疏松症筛查，设备主机小巧美观，携带方便，外接台式/一体电脑、笔记本或平板电脑均可使用。