大家都知道，喝牛奶能够补钙，进而增强骨密度。可有些人也有这样的疑问：父母年轻时没喝过牛奶，他们五十多岁了，怎么比我骨密度还好?

　　答案显而易见，喝牛奶不是维持骨骼健康的必要条件。现在的年轻人和中老年人相比，从骨骼健康相关因素来分析，总体有以下这些差异：

　　老一代：当年没有防晒概念，从小在太阳底下随便晒;老了也天天出去晒天阳遛弯......这样维生素D就相对比较充足。

　　年轻人：天天忙着防晒，不仅打阳伞用防晒衣，还要全身涂上防晒霜。这些都会影响皮肤获得紫外线，维生素D制造大幅度减少。

　　老一代：从小肉吃得虽然少一些，但全谷杂粮没少吃，不节食，碳水化合物充足，钾镁元素比较丰富。充足的钾镁元素有利减少钙流失。绿叶蔬菜、豆油菜籽油和豆制品是维生素K的好来源，他们也没少吃。维生素K可是成骨作用所必须的成分。

　　年轻人：从小挑食偏食，蔬菜杂粮豆类少，绿叶菜不爱吃，白米白面和肉类多，维生素K少，钾镁摄入不足。很多人还经常节食减肥，人为造成营养不良。

　　老一代: 生命的大部分时间中没有摄入过量的蛋白质，也不会吃大量的甜食点心，没有可乐之类甜饮料，骨钙流失风险没那么大。

　　年轻人：有些人吃肉过量，有些人经常吃甜食喝饮料，不利于骨质密度提升。

　　老一代：从小在室外跑跑跳跳，年轻时做很多体力活动，骨骼基础比较好。成年后也比较愿意走路和干活，有利于维持较好的骨骼密度。

　　年轻人：多数人从儿童少年时代就天天久坐不动，体育锻炼时间少。部分人好逸恶劳，缺少体力活动。发育期和青年期的骨质密度基础差，未来骨质疏松风险更大。

　　总之，如果此前多年一直没有注重骨骼健康，即便最近两三年开始增加运动，改善营养，也无法完全弥补从小生活方式的影响。骨骼健康问题很复杂，仅仅靠喝牛奶是解决不了所有问题的。

　　当然，年轻人并非个个从小骨骼细弱，爸妈也不是个个都骨骼健康。无论什么年龄，如果原来的底子不够好，现在也不注意的话，未来就更令人担心了。因此，重视自身骨骼健康的人会有定期检查骨密度的习惯。骨密度仪OSTEOKJ7000A+使用超声波技术测量人体胫骨或桡骨的骨质状况，安全无辐射，适合长期跟踪骨质健康数据。仪器配备了1MHz强穿透力探头、1.25MHz高精度探头和1.25 MHzmini探头，覆盖人群广，操作更方便。