南京科进公司生产的OSTEOKJ3000超声骨密度仪，仪器造型动感美观，测量结果稳定，用户体验良好。使用OSTEOKJ3000检测跟骨骨密度，会得到一个t值，根据这个t值能判断一个人的骨骼是否健康，如果一个人的t值在负1.0在负2.5之间，那么诊断是骨密度低下，低于负2.5则诊断为骨质疏松。

　　骨密度低下，可以说是在正常骨骼与骨质疏松之间的过渡阶段，不代表出现了骨量的减少，就一定会出现骨质疏松。

　　既然出现了骨量减少，就要适当的给予进行补钙，那么如何科学地补充钙质呢?

　　一、通常情况下，建议骨量减少的人每天要摄入300毫升的牛奶，如果血脂偏高可以摄入脱脂牛奶。300毫升的牛奶可以补充300毫克的钙质，而且是比较容易吸收的钙。

　　二、建议每天要摄入500克左右的蔬菜，尤其是深绿叶的蔬菜，在这些深绿叶蔬菜当中含有丰富的钙质，而且补充充分的膳食纤维对于老年人的肠道健康也是有好处的。

　　三、建议要多摄入富含维生素d的食材，比如蛋类以及一些深海鱼类，比如三文鱼、沙丁鱼都是富含维生素d的食材。维生素d主要的作用是可以促进钙的吸收，大家可以把它理解为钙的搬运工，如果没有了维生素d的作用，您摄入再多的钙可能都会通过尿路以及肠道排出体外，而且有可能形成肾结石。

　　四、另外坚果当中也含有丰富的钙质，但是不建议摄入太多，因为热量比较高会导致体重的异常，所以我们往往建议每天摄入的坚果在30-50克左右就可以了。钙成分比较多的是榛子以及杏仁，多吃些无花果对于身体骨量减少也有好处，因为无花的果当中还有丰富的钙质。

　　五、单纯的饮食补充可能达不到特别好的补钙效果，建议每天口服钙片，钙含量在600毫克左右就足够了，不需要吃太大的量，另外请大家注意一定不要通过静脉补钙。

　　以上五条就是检测出骨密度偏低之后，建议采取的补钙方法。在骨量减少的阶段，通过科学合理的饮食和运动，必要时服用一些药物，是可以有效控制病情的。