专业统计数据显示，中国人从40岁开始，骨量减少的人群比例不断升高。中国人40岁以上人群中骨量减低比例已相当高，骨量流失(尤其是松质骨)已较严重。面对国人骨质疏松症患病率居高不下的情况，这一公共健康问题应该引起重视，给普通大众普及骨质疏松防治策略刻不容缓。

　　骨质疏松的防治策略，主要是基于原发性骨质疏松症诊疗指南(2017年)。这个指南对普通防治有两个方面。

　　初级防治对象，是未发生过骨折但有骨质疏松症危险因素，或已有骨量减少(-2.5。

　　二级预防和治疗，已有骨质疏松症(T≤-2.5)或已发生过骨折。目的是避免初次骨折和再次骨折。

　　策略一：早期筛查

　　推荐在40岁开始做骨密度仪的测定，以早发现骨量下降和骨质疏松的出现。关于这一点，我们希望能从40岁开始，将BMD检查纳入体检范围，这样就能早发现和早干预。当然，这个目前也在跟国家卫计委在起草计划中。另外一点就是要积极干预，以生活方式干预为主，确实诊断骨质疏松或者存在较多危险因素要开始药物干预，如HRT、SERMS等。

　　策略二：调整生活方式

　　1.加强营养、均衡膳食，推荐每日蛋白质摄入量为0.8~1g/kg；

　　2.充足日照，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15~30min；

　　3.规律与弄懂、戒烟限酒、避免过量引用咖啡和碳酸饮料；

　　4.尽量避免或少用影响骨代谢的药物；

　　策略三：骨健康基本补充剂：钙剂和维生素D

　　但要注意，不推荐使用活性维生素D来纠正维生素D缺乏，也不建议1年单次较大剂量地补充普通维生素D。再有就是，针对已经出现骨质疏松或骨折的人，重点是避免初次骨折或再次骨折。已经发生骨质疏松症或发生骨折的人，要开始治疗，而具有一些相关因素的，要建议生活方式干预，视情况进行基础治疗，这类人通常有这几种：骨质疏松者、骨量正常但有高危险因素者、脆性骨折者和骨量减少但合并危险因素者。