近日，家住五常市的李女士因为乘车时不慎颠了一下，竟然严重到无法走路。到了医院检查后才发现，竟是患了骨质疏松症。10月20日是“世界骨质疏松日”，医生支招到底如何预防。

　　李女士今年65岁，平时身体很好。10月初，她和朋友外出旅行，在坐车时由于路面不平，车子颠了一下。“当时我就觉得腰部有些疼，但是并没有在意。”李女士说。可没想到回家后，李女士的腰疼得越来越严重。“最初只是走路时有些疼，后来就连起床都很费力，已经严重影响了日常生活。”由于疼得太厉害，李女士在家人的陪伴下来到了哈医大一院骨科。经过拍片检查后发现，李女士腰椎竟然已经压缩骨折。“只是被车轻轻地颠了一下，怎么会骨折呢？”对此，李女士十分不解。哈医大一院骨三科的谷文光教授介绍，由于李女士本身患有骨质疏松症，受到一定的外力就可以造成骨折。“许多患者还没有对骨质疏松症有足够的重视。骨质疏松症是以骨量减少、骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种身骨代谢障碍疾病。但大多数的患者认为骨质疏松症就是缺钙，这是不正确的。事实上，骨质疏松症还与蛋白质、脂肪、维生素D等多种营养物质、内分泌失调以及年龄、性别、运动等因素有关。”谷文光说。

　　和李女士一样，哈市的赵先生也患有骨质疏松症。前几日赵先生在家不慎摔了一跤，当时就站不起来了。随后家人急忙将他送到了哈医大一院骨科。经过检查发现，赵先生右侧股骨颈骨折。“这些年我一直都有骨质疏松症，但我总觉得补补钙就好了，根本就没把他当回事儿。没想到竟然因此导致骨折，反而糟了更大的罪。”赵先生懊恼地说。

　　谷文光介绍，近几年患有骨质疏松症的患者越来越多。据统计，60岁以上老人中，发病率约为60%，且女性超过男性。“骨质疏松症多发于65岁以上的老年人，吸烟、酗酒与缺乏运动者更属于高发人群，此外长期服用激素类药物也会诱发骨质疏松。”谷文光说，由于骨质疏松症发生后，尚无有效的方法可以治愈，因此如何预防是极为重要的。“最主要的预防方法就是要正常饮食，补充钙以及多运动，多吃一些含钙的食物,减少抽烟、喝酒及过量的咖啡,多晒太阳，适时补充维生素D。”

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