近段时间随着气温的降低，不少心脑血管疾病患者开始不安起来，而周边猝死事件也一件接着一件，上周五，杭州一名27岁的小学男教师在教室内猝死事件，引起了广泛的关注，很多人唏嘘不已，觉得这么年轻的生命就这样消逝了，让人难以接受。而医院认定的死亡原因是心脏性猝死，但陈老师在校期间从没提过自己有心脏方面的问题。所以在这巨大的伤痛背后，也带给我们了一个巨大的警示：原来没有基础心脏病的人也会发生猝死。这究竟是为什么？
　　三高、吸烟、肥胖等都是心脏病猝死的危险因素目前心血管病专家对于猝死的定义还没有完全统一，比较常用的定义是从症状出现到死亡≤1小时。据心血管专家解释，猝死，可以是有症状的，也可以毫无征兆。主要症状表现为胸痛、胸闷、心慌等。据了解，在我国，每年有50多万人发生猝死。从发病原因上看，80%以上考虑心源性猝死，其中主要是冠心病患者。
　　“但没有冠心病，身体状况良好也可能发生猝死。”据专家介绍，像高血压、高血脂、糖尿病、长期吸烟、肥胖以及家庭遗传等都是危险因素。比如高血压，同时也容易诱发冠心病，所以心血管有问题的人，都是需要警惕的。加上抽烟、工作压力大等因素，所以40岁以上的男性高血压患者，是猝死的易发人群。
　　据悉，许多身体强健的运动员也会发生心源性猝死，例如美国女排名将海曼，1986年因心脏病突发猝死在球场上，长跑运动员丁喜桥在长跑赛离终点400米处突然倒下死亡。
　　专家建议，40岁以上有高血压的人群，尤其是男性，应定期到医院检查心脏和血液。当出现胸痛、胸闷、心慌时，须及时就医，高危人群平时出门记得携带急救药物。此外，近年来，冠心病年轻化趋势明显，有医生称他接诊过最年轻的冠心病人只有20岁，所以年轻人也要提防猝死的发生，少熬夜，少抽烟，少喝酒，平时多注意保健身体。
　　每年11月到来年3月是心脏极脆弱的时段为全身供血的心脏，看似强大，实则脆弱。日前，美国《预防》杂志专栏作家、迈阿密大学心脏学专家亚瑟·盖斯顿根据多年临床经验和多项国际研究，总结出心脏极脆弱的6个时段。分别是①暴饮暴食后；②用力排便时；③剧烈运动时；④压力大、精神紧张时；⑤每天早上6点至12点；⑥每年11月到来年3月。
　　其中，每年11月到来年3月这个时段，据国际多项研究发现，以季节来看，正是立冬后心脏病发作的高峰期，且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。原因在于，冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室内外温差大，外出时，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。
　　南京科进特别提醒，本身患有心血管疾病的老年人群，外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动，日常保健，也要多注意强心护心。

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