心脑血管已经成了发病死亡率最高的疾病，严重威胁到了人类的健康。而夏季高温闷热的天气，诱发心脑血管疾病的可能性成倍增加。
　　夏季心脑血管疾病容易高发
　　夏季诱发心脑血管疾病的原因很多。首先，高温天气人体的皮下血管是扩张的，皮肤表面血液循环增多，比平时增加3-5倍，导致静脉回到心脏的血液增多，加重心脏负担。第二夏季人烦燥不安，使交感神经兴奋，也会反射性地引起心率增快、血压的增高，从而加重心脏负担。第三，因为出汗比较多，如果没有及时补充水分，会导致血液粘稠，容易形成血栓。第四是植物神经功能紊乱。心脏血管也是由一部分植物神经所支配的，人心情不平衡的时候容易出现血压和心律的变化。第五，夏天昼长夜多，容易睡眠不足，导致身体疲惫。第六是缺氧，天气闷热，也会出现晕厥，导致脑供血不足的发生。
　　三高患者注意休息常喝水
　　预防心脑血管疾病，首先有高血压、高血脂和高血糖的病人首先要注意休息和饮食，不渴也要常喝水，多吃软化血管的食物，而且要避免过量饮酒。此外还要防止喝三杯以上的冰水。因为短时间内喝大量的冰水会使心脏血管收缩，特别容易引发急性的心梗。出了大汗之后，吹空调要尽量的柔和，防止血管突然收缩，血压剧烈波动。此外，还要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，适当的休息。
　　保持心态平和牢记“3个半分钟”
　　夏日炎炎，人的情绪会变得非常的烦燥不安，这样的情况下，我们要尽量保持平和的心境。另外，要牢记“3个半分钟”，在晚间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，双腿下垂半分钟。防止突然起立，导致脑供血不足，诱发心脑血管事件。
　　少吃盐多吃果蔬和粮食
　　心脑血管的病人首先要少吃盐，吃盐过多会导致钠潴留，容易导致血压增高。此外，肥肉、油腻和奶油的食品以及胆固醇的食品尽量不吃，尽量多吃一些蔬菜、水果和粮食。
　　心脑血管多是由高血压，冠心病，糖尿病的引起的，因此，良好的生活习惯为心血管疾病的预防起到了巨大的作用。

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