膝盖的那点事相信身边有不少人遇到过，反复发作，久治不愈，给许多患者的精神的生活带来很大的不便，我们的膝盖真的很脆弱。
　　64岁的黄阿姨遇到点膝盖的烦心事，她的膝关节最近有点儿不好使，不时来袭的疼痛让她行动困难。上社区的公益医院瞧了瞧，医生诊断，黄阿姨这是患上了骨性关节炎，需要注射玻璃酸钠。黄阿姨犯了嘀咕，这个药能不能用？
　　8月10日，黄阿姨打开报纸，看到雷锋热线邀请到骨科专家邱学勇前来“坐诊”的消息，“太好了！”黄阿姨心里一盘算，决定亲自到报社让邱医生看一看。
　　十多个电话九成咨询骨性关节炎
　　昨天下午3点不到，黄阿姨便赶到了雷锋热线办公室。在正式电话问诊之前，邱学勇抓紧时间为黄阿姨看病。看了看黄阿姨的x光片，邱医生紧接着开始“上手”，“这里痛不痛？能不能弯？……”在“一问一答”过后，邱学勇告诉黄阿姨，症状不严重，不需要注射玻璃酸钠，坚持吃药，但还需要减肥。黄阿姨告诉记者，多亏了这个机会，让她吃了一颗定心丸。
　　在昨天1个小时的问诊时间里，十多个咨询电话基本上都聚焦到了骨性关节炎。邱学勇对此并不意外，他说，这与门诊上的数据趋于一致。相关数据显示，60岁以上老人中，就有一半以上的人患有该病。
　　这到底是个什么病，发病率这么高？“通俗来说，骨性骨关节炎是一种关节老化，就像人老了牙齿会掉、头发会白一样。”邱学勇解释，随年龄增长，覆盖在关节表面的关节软骨会逐渐发生退化、磨损，甚至消失。
　　护膝有技巧饮食、运动、起居三方面看准咯！
　　邱学勇指出，近年我国骨关节疾病增多，与生活方式密不可分，比如不断增加的体重对膝关节造成巨大负担，不恰当的健身和运动方式加重了创伤性关节炎的发生。
　　“肥胖是膝关节的大敌，要想保护好膝关节，就要维持正常体重。”邱学勇还指出，补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，“少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。”
　　同时，运动应量力而为。“多在平地散步，尽量避免登山、爬楼梯等让膝关节承受压力大的方式。
　　从起居而言，邱学勇说，要少做长期蹲跪的动作。在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。
　　此外，上班族特别要注意手麻的现象，近年来各医院门诊部“鼠标手”的病例也逐渐增多。常用电脑之后多伸展手腕等做一些简单的动作。

相关标签：超声波骨密度检测

上一篇：运动过后你有膝前痛吗？

下一篇：孙杨因“心肌缺血”后遗症遗憾退赛