人们生活水平越来越高，大鱼大肉几乎餐餐都有，油腥钠盐摄入量较大，加上工作压力大，日常不经常锻炼，越来越多的人很容易会高血脂，我们有必要对高血脂有进一步的认识和了解。

　　高血脂症有4种类型

　　大连市中心医院心内科医生惠慧说，血脂是血浆中的胆固醇（包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等）、甘油三酯和类脂的总称。而所谓高血脂血症，即包括高胆固醇血症、高低高密度脂蛋白血症（ldl-c）、高甘油三酯血症、和混合型高脂血症4种基本类型。所以，血脂高了，首先一定要弄清楚是哪项指标高。

　　甘油三酯高控制饮食更为关键

　　流行病学研究发现，高甘油三酯血症与心脑血管疾病的确存在相关性。但是，饮食因素对甘油三酯的影响较大，比如说：愿意吃肥肉、高脂食品的人群，甘油三酯水平相对较高，经常吃蔬菜、饮食结构合理的人群，甘油三酯水平相对较低。

　　患上高甘油三酯血症，怎么办？惠慧建议，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入；控制体重；适量运动；多食用可溶性纤维食物如新鲜蔬菜。

　　“坏胆固醇”高的后果最严重

　　有的高血脂症患者，是胆固醇尤其是低密度脂蛋白增高，这个比甘油三酯增高的后果严重。众所周知，冠心病突然发作多表现为心绞痛、心肌梗死等，致死致残率很高。而低密度脂蛋白胆固醇，也就是“坏胆固醇”每升高1%，冠心病发病的风险要增加1%。

　　胆固醇高单靠饮食控制很难降脂

　　80%的胆固醇来自肝脏，20%来自食物。肝脏产生胆固醇后排到肠道里，然后再次被吸收，有一个循环过程，这部分胆固醇大多排不出去。因此，除非是仅有轻微血脂升高，没有任何并发症，才可尝试饮食疗法。对于那些已经出现动脉硬化、糖尿病、冠心病的高脂血症患者，一定要进行药物治疗。

　　在坚持药物治疗的同时，任何有高血脂的人，还应每天坚持运动，同时，饮食方面尽可能控制高脂肪的饮食，这样有助于控制血脂。

　　降脂药副作用没想象那么大

　　“是药三分毒”。因此许多人担心药物的副作用而选择食疗。目前常用的他汀类药物，在降低胆固醇的同时，对身体的副作用实际上非常低，只有少数人会出现肝脏副作用，或其他药物作用。只要在医生的指导下正确服药，长期吃他汀类药物，副作用很少。而且，他汀类药物包括很多种类，各有特点，医生会根据患者具体情况和血脂降低幅度来选择。

　　高血脂是一种慢性疾病，在初期，患者并没有明显的症状，但是建议患者还要定期检查血脂，以防发展到一定程度引起更严重的后果。

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