骨关节炎是一种隐形杀手，早期的症状对人体机能没有明显的损害，只是无力，关节疼痛，病情发展缓慢，所以早期并不会引起重视。但是长时间不进行有效预防和治疗，发展到后期会引起肌肉萎缩和关节畸形等严重后果。因此我们要了解影响骨关节的重要因素，有目标的进行预防。

　　第一、骨关节炎怕“老”。如果在年龄和骨关节炎的发病率之间画一条曲线，我们会发现，随着年龄的增长，骨关节炎的发病率明显上升。随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

　　第二、骨关节炎怕“冷”。目前，还没有证据表明，寒冷会增加骨关节炎的发病率。不过，如果你已经是名骨关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，这主要与血液循环不畅有关。在夏天空调房里，也要护好膝盖。

　　第三、骨关节炎怕“胖”。与一个体重正常的人相比，如果你肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

　　第四、骨关节炎怕“伤”。外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

　　第五、骨关节炎怕“勤”。关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每个周末爬山作为定期运动，每月一次就差不多了。

　　骨关节炎重在预防，建议大家加强对该疾病的认识，在日常生活中多注意各种影响因素，从而进行有效地预防。

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