临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒，才能达到防止骨质疏松的效果。

　　跳跃运动简单易行、不限场地，很适合广大中老年人推广使用。

　　而运动量则以运动完后心跳不超过120次/分钟为准，每次跳跃5—10分钟，次数大约50次—100次即可。

　　年轻人可视情况多做一些，长期坚持，对预防骨质疏松有很好的效果。

　　如果觉得单纯做跳跃运动很枯燥，也可以跳绳代替，或者用手象征性地在身体一侧晃动跳绳，只要规律地跳起来就能达到目的。

　　做跳跃运动时也要注意安全。首先，地面要平坦，少穿皮鞋及硬底鞋。跳跃时注意用前脚掌着地，不要用脚后跟着地，以缓解对膝关节的压力。其次，饭前、饭后半小时之内不要跳，以免影响消化。最后，做跳跃运动时要维持好身体平衡，以免在跳跃时摔倒甚至骨折。此外，患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人，以及已查出患有严重骨质疏松的患者均不适合做。

产品名称：骨密度仪KJ2000

产品参数：

　　产品配置：

　　1. OSTEOKJ2000主机 : 一台

　　2. 足辅助台:三个

　　3.QC Phantom: 一块

　　4. 注水器: 一个

　　5. 装载盖: 一个

　　6.USB 电缆:一条

　　7.电源电缆:一条

　　8.程序光盘:一个

　　9.使用说明书:一本

　　10.耦合剂:一瓶

　　11.备用皮囊:十个

　　12.装箱单:一份

　　13. 佳能2880彩色喷墨打印机 （选配）:一台

　　14.联想品牌电脑 (含键盘、鼠标、鼠标垫)（选配）:一套

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