摘要：骨质疏松是人们比较担心的疾病，而且这种疾病还会造成疼痛，严重的危害到了患者的生活。平时大家需要注意这种疾病的出现，而且要注意合理的鉴别诊断，避免造成更多影响，有效地进行辨别，那么，骨质疏松的辨别方法都有哪些？

　　(一)骨软化症特别为骨有机基质增多但矿物化发生障碍，临床上常有胃肠吸收不良脂肪痢胃大部切除病史或肾病病史早期骨骼X线常不易和骨质疏松区别，但如出现假骨折线(Looser带)或骨骼变形则多属骨软化症生化改变较骨质疏松明显。

　　(二)骨髓瘤典型患者的骨骼X线表现常有边缘清晰的脱钙须和骨疏松区别，患者血碱性磷酸酶均正常血钙磷变化不定但常有血浆球蛋白(免疫球蛋白M)增高及尿中出现凝溶蛋白。

　　(三)遗传性成骨不全症可能由于成骨细胞产生的骨基质较少，结果状如骨质疏松血及尿中钙磷及碱性磷酸酶均正常，患者常伴其他先天性缺陷如耳聋等。

(四)转移性癌性骨病变临床上有原发性癌症表现，血及尿钙常增高伴尿路结石X线所见骨质有侵蚀。

骨质疏松患者的锻炼方法：

　　1、全身锻炼。慢跑是骨质疏松患者可以进行的锻炼，耐力的锻炼可以维持和增加身体里面的骨量，建议患者可以根据自己的身体状况每天进行慢跑，年轻人则建议进行爆发力的运动。

　　2、脊柱锻炼。每天进行步行锻炼，每天以10000步左右最为合适，这样能够有效的维持脊柱和四肢骨盐含量，少于1000步，身体里面的骨量就会下降，超过万步就会增加不明显，没有效果。

　　3、腰背锻炼。患者每天在坐或者站的时候，要伸直腰背，或者背直靠在椅背上，卧位时应平躺、仰面、低枕，使背部伸直，睡觉的时候一定要选择硬板床。

　　4、臂锻炼。每天坚持坚持握力训练在30分钟以上，这对于防治桡骨远端、肱骨近端的骨质疏松很有效，这两处也是骨折相对高发的部位，这个方法尤其适合老年人。

　　5、大腿骨锻炼。如果有体力的中年男性患者可以通过俯卧撑来进行锻炼，每天3次左右即可，每次至少保证在20下以上。或者根据自己的身体状况，选择对着墙壁做俯卧撑。

　　6、四肢的锻炼。伸展运动，上肢侧平举保持不变，能防治肱骨、桡骨骨质疏松;将腿向后伸直保持不变，能防治股骨近端骨质疏松。每天做1~2组，每周3次。

　　平时大家需要注意这种疾病的出现，并且在日常生活中，应该注意调理方法，有效地进行功能锻炼，并且在日常生活中要注意全身锻炼，而且，要注意身体的变化，全面进行饮食，避免造成四肢受到影响，要注意伸展运动。坚持进行运动对疾病的治疗很有效，此外还应定期做骨密度仪检查。

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