季先生常年唛头工作，落下了颈椎病的病根，对此，季先生很是苦恼，平日里，头部不能很快的转动，速度稍快就会头晕目眩。季先生一直想找一个机会去做一下颈部的按摩，缓解一下病痛。但是后来听朋友说有些颈椎病是不能随便做按摩的，否则会起副作用。那么究竟如何防治颈椎病呢？在这里南京科进就交给你一些对付颈椎病的正确招式。

　　警惕！颈椎痛不等于颈椎病

　　颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的综合征，主要表现是以颈肩痛放射到头枕部或上肢，严重者双下肢痉挛，行走困难，以致四肢瘫痪，少数患者还伴有眩晕。

　　具体说，颈椎病主要可分为神经根型、脊髓型、交感神经型、颈型和椎动脉型5类。相较于其他类型，椎动脉型颈椎病常见于中老年妇女，但症状不明显。

　　“颈椎痛并不意味着患上了颈椎病。”专家表示，引起颈椎痛的原因，既可能是颈椎病，也可能是颈椎劳损或者颈肩综合症，因此建议患者先做影响检查，确定了具体症状后再对症下药。

　　有些颈椎病不宜做按摩

　　目前不少小区附近都有按摩店，这有助于人们放松身心、消除疲惫，颈椎劳损患者可以尝试。但不是所有人都适合去做按摩，尤其是椎动脉型颈椎病患者。“在颈椎病患病类型中，椎动脉型是较为严重的一种。”专家介绍，这种类型的颈椎病表现为体位性眩晕，即当身体形成某个姿势时就会触发该病，再加上其症状不明显，很容易被混淆为高血压或心血管疾病。

　　按摩治疗颈椎病常使用针灸、牵引以及“搬法”，如果按摩师对人体解剖结构不清楚，贸然用力可能会造成椎动脉型颈椎病患者体位性眩晕，甚至带来生命危险。因此，专家建议这类颈椎病患者尽量少做或者不做按摩，如果非做不可，建议到正规的专业科室按摩治疗。

　　专家教你4招对付颈椎病

　　弹性枕头：最好不要选用又高又软的枕头，枕头要有弹性。枕头最好垫在肩胛骨的上部分，不要使颈部脱空。仰卧时枕头高度为5厘米左右，侧卧时的枕头高度为10厘米左右。

　　颈部保暖：颈部受寒会使肌肉血管痉挛，使颈部板滞疼痛加重。阴雨天气不要感冒受凉，秋冬季节建议老年人穿高领衣服。

　　姿势正确：颈部要保持正直，不要长时间低头伏案，工作一段时间后要及时休息，经常进行颈部按摩或运动。

　　避免损伤：在工作、乘车、休息时要注意保护自己，避免猛抬重物、紧急刹车等。

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