老年人骨密度随增龄而下降，尤其是绝经后妇女更甚，极易发生骨折。第14届老年学术会报道，绝经后妇女至少有1/4发生骨质疏松，70岁后40%发生骨折。其主要原因是内分泌功能失调、性激素水平下降，消化功能低下，肠钙吸收障碍及运动减少而导致的。研究表明，长期坚持游泳运动可使绝经后妇女雌激素代谢清除率降低，增加骨密度，延缓骨质疏松的发展，其机理可能与如下因素有关。游泳是一项全身性运动，游泳对全身组织器官产生生物效应已得到证实田。对骨密度的影响，可能是游泳时，全身骨骼肌的收缩及水的压力产生对骨的机械应力，该应力会通过压电刺激使成骨细胞活性增加，从而使骨形成增多。建议有条件者最好坚持长期游泳。

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